Постный салат с морковью и орехами
07 авг 2023, 00:00,
admin
0 комментариев 994 просмотра
Для приготовления необходимо:
- 2 средних морковки
- одна луковица шалот
- два пера зеленого лука
- 3 см свежего корня имбиря
- 1/2 лимона
- горстку очищенных грецких орехов
- горстку вяленой клюквы (или изюма)
Заправка для салата
- 100 мл несладкого йогурта
- две ч.л. оливков. масла
- одна ч.л. жидкого меда
- одна ч.л. лимонного сока
- свежесмолотый черный перец
- соль
Готовим:
- Клюкву (или изюм) залить кипятком на пять минут. Сливаем воду, промокнем сухофрукты бумажной салфеткой.
- На сухой сковороде поджарим орехи до появления характерного запаха. Поломать на кусочки.
- Морковь очистим и натрём на крупной терке. С корня имбиря срезать кожицу и тоже натереть. Лук шалот очистить и нарезать полукольцами.
- Можно использовать и обычный репчатый лук, но он более острый, а остроты в этом салате и так хватает. Тогда после нарезки лук нужно на 2-3 минуты залить кипятком, чтобы ушла горечь.
- Зеленый лук нарежем колечками. С лимона снимаем цедру мелкой теркой, выжать сок.
- В миске смешать морковку, имбирь и два вида лука, клюкву и половину орехов.
- Теперь приготовим для салата йогуртовую заправку. В маленькой мисочке смешать йогурт, оливков. масло, лимонный сок, перец, мед и соль.
- Обязательно попробовать на вкус, вдруг вам не понравятся указанные пропорции, и вы захотите сделать заправку более сладкой, кислой или соленой.
- Залить содержимое миски соусом, перемешать. Выложить салат с морковью на тарелку, посыпать оставшимися орешками.