В состав меда входит много полезных веществ, благодаря которым он наполняет организм необходимыми микроэлементами. Как следствие, улучшается сон, расслабляется нервная система и стимулируется жиросжигание.

Хитрость диеты в том, чтобы за пол часа до сна выпивать теплый напиток с двумя столовыми ложками меда. Необходимо знать, что мед добавляется в напиток с температурой не выше 40°С, иначе, он теряет свои свойства. Не стоит готовить напиток из некачественного или сомнительного меда.

Помимо приема теплого напитка на ночь, рекомендуется употребление меда на протяжении дня в небольших количествах.

Для похудения используют рецепт воды (250 мл кипятка) с корицей (1 чайная ложка) и медом (2 чайные ложки) на голодный желудок.

Как вариант перекуса можно рассматривать яблоки, нарезанные кусочками с творогом и чайной ложкой меда.

Завтракать можно овсянкой с молоком и медом.

На протяжении диеты рекомендуется заменять некоторые приемы пищи кисломолочными продуктами.

Фазы диеты

• Фаза № 1 – перейти к правильному питанию.
Основывается на отказе от пищи быстрого приготовления, мучных изделий и сладкого. На смену им приходят натуральные продукты.

• Фаза № 2 – Здоровая пища дополняется без углеводным днем 1 раз в неделю.Разрешается употреблять каши из цельных зерен, продукты, богатые белками, овощи в свежем виде, небольшое количество фруктов.
На протяжении двух фаз необходимо отказаться от сахара и заменить его медом.

Преимущества диеты

1. Медовый сахар поставляется напрямую в печень, не производя застоя сахара в крови, поэтому подходит для больных сахарным диабетом.
2. С помощью меда укрепляется иммунная система.
3. Помогает бороться с целлюлитом.
4. Улучшает обменные процессы и стабилизирует работу органов пищеварения.
5. Оказывает антибактериальное действие.

На что можно рассчитывать
Благодаря этой диете есть возможность терять 1,5 кг веса за неделю. Если строго следовать правилам диеты, можно терять 6 кг за месяц.

Следует помнить, что невозможно стать стройной просто употребляя мед. Придется ограничивать себя в употреблении любимых вкусных блюд. Также, не мало важна физическая нагрузка. Лежа на диване, очень сложно будет достичь желаемого результата.