Современная суета с неуловимым ритмом жизни совсем не оставляет времени на регулярные полноценные тренировки, продолжительную бьюти-рутину, качественный сон. Несмотря на это, можно выработать буквально минутные привычки, которые помогут стать бодрее, здоровее и, конечно, красивее.
Стакан теплой воды натощак помогает запустить механизмы пробуждения и пищеварительные процессы в организме. Для тех, кому пока тяжело употреблять пустую воду, можно совместить приятное с полезным - добавить немного лимонного сока и меда. Первые результаты не заставят себя долго ждать. Помимо более легкого пробуждения гарантировано улучшение состояния кожи, что немаловажно для красоты.
Настроить организм на предстоящий продуктивный день поможет зарядка. 5-10 минут ежедневно будет вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус. Особенно актуальна разминка для офисных работников. Не ленитесь уделить несколько минут с утра, чтобы облегчить мышечное напряжение в течение дня.
Меньшее, что хочется делать утром, когда так мало времени – душ. Даже пара минут прохладного и контрастного душа бодрит не хуже кофе и заряжает энергией на весь день. Контраст температур ускорит циркуляцию крови по всему организму, улучшая тонус кожи.
Всем известна колоссальная польза употребления обыкновенной чистой воды в течение дня. Однако, большинство вспоминает о воде, когда настигла жажда – симптом обезвоживания. Недостаточное потребление воды сказывается на внешнем виде и общем самочувствии. Поставьте на рабочем месте бутылку с водой. Уже через несколько дней заметно улучшится цвет лица, уйдет сонливость и навязчивое чувство голода. Как следствие, растает пара лишних килограммов, приобретенных перееданием.
Сон и его качество отражается на внешности больше, чем некоторые могут себе представить. Правильный сон прогонит синяки и мешки под глазами. В целом, лицо станет выглядеть свежее и бодрее. Отлаженный режим сна поможет почувствовать себя даже ранним утром отдохнувшей.
Счастливый человек всегда выглядит красивее, поэтому так важен позитивный настрой. Неуверенность во внешности, сложные жизненные ситуации и даже трудности в работе просто нужно принять. Возможно, эти беспокоящие факты закрывают глаза на прекрасные вещи. Можно всю жизнь быть недовольным своим носом, совсем не замечая ярких выразительных глаз, блестящих волос и милой искренней улыбки. Важно в один момент начать искать в каждой ситуации что-то хорошее и фиксировать в блокнот. Это займет не больше пары минут. Каждый день, записывая благодарности, меняется привычка восприятия мира в целом.
