Попробуйте уникальный рецепт природного снотворного. Это полезный смузи, который успокаивает, улучшает сон и действует как антиоксидантное средство. Вкусный напиток снабдит вас большим количеством витаминов и минералов.
-Половина спелого банана
-Половина яблока (любого сорта)
-Столовая ложка мёда
-Пара капель лимонного сока
-Несколько листьев шпината
-Листья мяты 10 шт.
-Объём готового напитка 300 мл.
В качестве добавок для улучшения вкуса и полезных свойств можно добавить другие травы, способствующие сну, например валериану или ромашку. Можно использовать сушёные травяные смеси, предварительно замоченные в воде на несколько минут.
На дно блендера положите очищенные фрукты, добавьте сверху шпинат и листья мяты. Полейте мёдом и лимонным соком. Долейте необходимое количество воды и смешайте всё в кашицу. Смузи готов к употреблению.
